Op een hardloopbaan moet je binnen 12 minuten de volgende afstand afleggen: mannen 2.400m, vrouwen 2.200m. Voor elk jaar dat je ouder bent dan 30 jaar, vermindert de eis met 15 m per levensjaar..

Omstandigheden kunnen ertoe leiden dat onderdelen of inhoud van de selectietesten gewijzigd worden.